Kaura-kauralese-puuro

3 dl kaurahiutaleita, 1 dl kauraleseitä, 2 dl 1% maitoa, 8 dl vettä (desi haihtuu), ripaus suolaa

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa

Juustonaksu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		0.9g	3.5kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Kauralese		0.5g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		1.9g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		6.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	12kcal	0.6g	1.6g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	6kcal	0.3g	0.8g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	63kcal	3g	8.1g	1g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=299138