Iltapala smoothie MARSAM

Kaikki sekaisin tehosekoittimessa.

Mukaan voi halutessa heittää vaikka protskujauhetta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa

Samkro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		2.1g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Mansikka		2.4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		0.9g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rasvaton maito vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		1.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g		2.9g	4kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0g
Fitfarm fiber kuituvalmiste (Fitfarm finland), annos 16g		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	20g	16kcal	0.2g	2.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	8kcal	0.1g	1.4g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	80kcal	1g	14g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=398036