Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 5.2g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 4.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.5g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 19kcal | 0.4g | 1.8g | 1g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 10kcal | 0.2g | 0.9g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0.1g | 0.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 2g | 9.1g | 5.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu