Raejuusto-tonnikalasalaatti
Kaikki vaan pilkotaan ja pistetään sekaisin, nam..
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Ippeliina
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Ippeliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 2.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä, rainbow | 1.6g | 1.6kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 1.2g | 0.8kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Salaatinkastike Kevyt ranskalainen Saarioinen | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 9kcal | 1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 5kcal | 0.5g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 5.1g | 3g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu