Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 3.7g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Neljänviljanhiutale | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Hasselpähkinä | 0.7g | 4.2kcal | 0.1g | 0g | 0.4g | 0.1g | |
| Cashewpähkinä | 0.7g | 3.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Saksanpähkinä | 0.4g | 3kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Manteli | 0.4g | 2.7kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 1.1g | 5.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 0.5g | 3.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 0.3g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 1.1g | 3.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 86kcal | 3g | 7g | 5g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 43kcal | 1.5g | 3.5g | 2.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 22kcal | 0.8g | 1.8g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 435kcal | 15.2g | 35.4g | 25.3g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu