Texmex-risotto

1. Kypsennä jauheliha ja hienonnettu sipuli.

2. Lisää sekaan mausteita (paprikajauhe, chilijauhe ym.) sekä muserrettuja valkosipulinkynsiä oman maun mukaan.

3. Lisää riisi, lihaliemikuutiot ja vettä hiukan vähemmän kun riisipaketin kyljessä (muuten joutuu haihduttelemaan vettä lopussa).

Hauduta noin 10 minuuttia.

4. Lisää loput ainekset ja haihduta turhat nesteet pois (vähintään 5 minuuttia.) Vettäkin voi lisätä jos siltä tuntuu.

5. Hienosäädä lopuksi mausteet.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa

Pkla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha3.1g5.2kcal0.6g0g0.3g0g
Tumma pikariisi, rainbow 1dl (80g) raakana0.9g3.4kcal0.1g0.7g0g0g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g1.6g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Ruskeat pavut suolaliemessä (400g/265g) (Rainbow), annos 400g1.6g1.6kcal0.1g0.2g0g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)1.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Tomaattipure, Eldorado, 1prk0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20g25kcal1.8g2.4g0.6g0g
Valittu annoskoko10g12kcal0.9g1.2g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna5g6kcal0.5g0.6g0.2g0g
Arvot/100g100g124kcal9g12g3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=261173