Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 5.8g | 29kcal | 1.4g | 0.4g | 0.5g | 1.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.8g | 3.5kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 0.5g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 0.7g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 74kcal | 3.8g | 0.8g | 2.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 37kcal | 1.9g | 0.4g | 1.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 19kcal | 1g | 0.2g | 0.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 19.2g | 4g | 13.1g | 16.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu