Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 2.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 0.7g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 2.2g | 6.1kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 4.2g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 43kcal | 2.4g | 3.8g | 1.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 22kcal | 1.2g | 1.9g | 0.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 11kcal | 0.6g | 1g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 12.1g | 19.2g | 9.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu