Roopen spagettikastike
Jauhelihaa tarvitaan 400g (paistettuna n. 250g).
Ruskista jauheliha kevyesti.
Lisää muut ainekset ja hauduta n. 10 min. Suolaa ja pippuroi lopuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Karhu1303
Ruskista jauheliha kevyesti.
Lisää muut ainekset ja hauduta n. 10 min. Suolaa ja pippuroi lopuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Karhu1303
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hot Taco Sauce (Old el paso) | 3.6g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, säilötty, Eldorado | 1.8g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 3.9g | 13kcal | 1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 32kcal | 2g | 1.2g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 16kcal | 1g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 8kcal | 0.5g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 10g | 6g | 9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu