Proteiinikermavaahto rahkasta
Sekoita rahkaan n. 1 dl maitoa ja vanilliinisokeria (tai vanilja-aromia 1 teelusikallinen) ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 7g | 4.2kcal | 0.7g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2.8g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 12kcal | 1.6g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 6kcal | 0.8g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 3kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 8.1g | 4g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu