Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 5.2g | 24kcal | 2.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.3g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 15g | 4.5kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Manteli | 23g | 139kcal | 5.4g | 1.5g | 12.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 514kcal | 26.4g | 6g | 42.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 257kcal | 13.2g | 3g | 21.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 129kcal | 6.6g | 1.5g | 10.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.7g | 3.3g | 23.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu