Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Manteli | 14g | 85kcal | 3.3g | 0.9g | 7.5g | 1g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 7.9g | 27kcal | 1.1g | 4.4g | 0.5g | 0.9g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 54kcal | 1.6g | 11.1g | 0.2g | 0.6g | |
Rypsiöljy | 5.9g | 53kcal | 0g | 0g | 5.9g | 0g | |
Vehnälese | 2g | 4.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
Täysmehu, appelsiinitäysmehu | 20g | 8.8kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 7.9g | 28kcal | 0g | 7g | 0.1g | 0.4g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 3g | 11kcal | 0.5g | 0.3g | 0.6g | 0.9g | |
Hunaja | 5.9g | 20kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
Siirappi, tumma | 7.9g | 25kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 180g | 633kcal | 13.8g | 73.4g | 29.8g | 9g | |
Valittu annoskoko | 90g | 316kcal | 6.9g | 36.7g | 14.9g | 4.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 45g | 158kcal | 3.5g | 18.4g | 7.5g | 2.3g | |
Arvot/100g | 100g | 352kcal | 7.7g | 40.8g | 16.6g | 5g |