Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 13g | 89kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 29g | 12kcal | 2.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 3.1g | 9kcal | 0g | 1.8g | 0g | 1.3g | |
| Leivinjauhe | 2.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho X-tra | 15g | 51kcal | 1.9g | 10.4g | 0.2g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 15g | 48kcal | 1.7g | 8.6g | 0.7g | 1.8g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 1.3g | 4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 13g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 441kcal | 14.2g | 45.2g | 22.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 221kcal | 7.1g | 22.6g | 11.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 110kcal | 3.6g | 11.3g | 5.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 25.1g | 12.5g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu