Kaurapuuro
1 dl vettä
1 dl maitoa
1dl kaurahiutaleita
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Vuoriset
1 dl maitoa
1dl kaurahiutaleita
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Vuoriset
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 13g | 46kcal | 1.8g | 7.3g | 0.9g | 1.4g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 38g | 16kcal | 1.3g | 1.8g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 124kcal | 6.2g | 18.2g | 2.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 62kcal | 3.1g | 9.1g | 1.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 31kcal | 1.6g | 4.6g | 0.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3.4g | 10.1g | 1.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu