Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g39g241kcal6.1g11.6g18.9g0.4g
Kookosöljy 100g24g215kcal0.2g0g24g0g
Sokeri 15g62kcal0g15.2g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g8.4g14kcal0.1g0.2g1.4g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g2.8g11kcal0.3g2g0.2g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana180g1084kcal13.4g58g89g1.4g
Valittu annoskoko90g542kcal6.7g29g44.5g0.7g
Annoskoko puolitettuna45g271kcal3.4g14.5g22.3g0.4g
Arvot/100g100g602kcal7.4g32.2g49.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724