Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 8.6g | 27kcal | 1.6g | 1.3g | 1.7g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 43g | 381kcal | 0g | 0g | 42.9g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 14g | 51kcal | 0.3g | 0.4g | 5.4g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 5.7g | 38kcal | 1.5g | 0.6g | 3.4g | 0.1g | |
| Murot, Rice Crispies | 2.9g | 11kcal | 0.2g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1.4g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 14g | 20kcal | 2.1g | 1.3g | 0.8g | 7.9g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 1069kcal | 11.4g | 15g | 108.4g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 535kcal | 5.7g | 7.5g | 54.2g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 267kcal | 2.9g | 3.8g | 27.1g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.3g | 8.3g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu