Pinaattikeitto ja kananmuna
Lisäksi suolaa ja valkopippuria.
Tarjoa kananmuna erikseen keitettynä, 1 per annos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Elisah
Tarjoa kananmuna erikseen keitettynä, 1 per annos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Elisah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 13g | 1.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.3g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 63g | 29kcal | 2g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 109kcal | 8g | 8g | 4.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 54kcal | 4g | 4g | 2.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 27kcal | 2g | 2g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 4.4g | 4.4g | 2.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu