Helpot jauhelihapihvit
Sekoita aineet keskenään, paista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 63g | 151kcal | 11g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 10g | 20kcal | 0.4g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 390kcal | 27.2g | 7.2g | 29.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 195kcal | 13.6g | 3.6g | 14.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 98kcal | 6.8g | 1.8g | 7.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 15.1g | 4g | 16.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu