Vohvelit
Vatkaa munat ja sokeri.
Llisää kaurajuoma ja muut aineet järjestyksessä.
Vatkaa kaikki sekaisin tasaiseksi löysäksi taikinaksi.
Paista vohveliraudalla tai paistinpannulla lätyiksi.
Nauti suolaisen tai makean kanssa.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Ropelli65
Llisää kaurajuoma ja muut aineet järjestyksessä.
Vatkaa kaikki sekaisin tasaiseksi löysäksi taikinaksi.
Paista vohveliraudalla tai paistinpannulla lätyiksi.
Nauti suolaisen tai makean kanssa.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 3.6g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 11g | 14kcal | 1.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Luomu kaurajuoma (Oatly), annos 100g | 50g | 18kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 56kcal | 1.7g | 11.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 0.1g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 206kcal | 7g | 36.6g | 3.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 103kcal | 3.5g | 18.3g | 1.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 52kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.9g | 20.3g | 1.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu