Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g6.5g58kcal0.1g0g6.5g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g6.5g31kcal0.2g4.2g1.5g0.7g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2.6g10kcal0g2.6g0g0g
Hunaja 2.6g8.6kcal0g2.1g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g20g114kcal0g0g19.6g0g
Kookosöljy 100g15g130kcal0.1g0g14.6g0g
Hunaja 13g43kcal0.1g10.5g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g11g38kcal0.6g9.4g0.1g0.2g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g11g46kcal2.3g5.9g1.4g3.7g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g1.6g4.7kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana180g966kcal6.8g69.8g87.4g9.2g
Valittu annoskoko90g483kcal3.4g34.9g43.7g4.6g
Annoskoko puolitettuna45g242kcal1.7g17.5g21.9g2.3g
Arvot/100g100g537kcal3.8g38.8g48.6g5.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426470