Jauhelihakastike
1. Paista jauheliha.
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 44g | 97kcal | 7.7g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Paprikajauhe, punanen | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix | 3.1g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Hp kastike original/100g | 3.1g | 3.7kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 13g | 7.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 13g | 8.8kcal | 0.6g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Pikkuporkkana, pakaste 200g | 13g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 253kcal | 17.2g | 8.6g | 16.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 127kcal | 8.6g | 4.3g | 8.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 63kcal | 4.3g | 2.2g | 4.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 9.6g | 4.8g | 9.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu