Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		34g	122kcal	4.4g	21.9g	1.2g	2g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		28g	35kcal	2.8g	0.4g	2.3g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		28g	34kcal	1g	1g	2.8g	0g
	Annoskoko tuplana	180g	381kcal	16.4g	46.6g	12.6g	4g
	Valittu annoskoko	90g	191kcal	8.2g	23.3g	6.3g	2g
	Annoskoko puolitettuna	45g	95kcal	4.1g	11.7g	3.2g	1g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9.1g	25.9g	7g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu