Kana-kasviswokki
Suikaloi kasvikset ja freesaa öljyssä kanojen kanssa
lisää mausteet ja anna hautua hiljalleen kannen alla noin 25 min...
tarjoa riisin tai nuudeklin kanssa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Marza80
lisää mausteet ja anna hautua hiljalleen kannen alla noin 25 min...
tarjoa riisin tai nuudeklin kanssa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 21g | 3.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Porkkana | 25g | 8kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 6.3g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 16g | 20kcal | 3.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 2.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Santa Maria | 1.4g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.8g | 7.4kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 104kcal | 8.2g | 8.8g | 3.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 52kcal | 4.1g | 4.4g | 1.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 26kcal | 2.1g | 2.2g | 0.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.5g | 4.9g | 1.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu