Polentapaistos
Tehdään polentapuuro -> puuro (irtopohja) vuokaan jäähtymään -> jäähtynyt kakku leikataan paloiksi -> palat paistetaan pannulla/grillissä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Polenta-maissiryynit | 13g | 44kcal | 1g | 9.5g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pesto, Punainen, Pirkka | 2.6g | 15kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0.2g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 139kcal | 2.2g | 19.2g | 6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 70kcal | 1.1g | 9.6g | 3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 35kcal | 0.6g | 4.8g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.2g | 10.6g | 3.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu