Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 11g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6g | 7.5kcal | 0.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 22g | 13kcal | 0.8g | 1.6g | 0.4g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 5.4g | 19kcal | 0.3g | 4.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Korppujauho | 2.3g | 8.4kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 44g | 73kcal | 8.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 264kcal | 21.4g | 18.8g | 11.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 132kcal | 10.7g | 9.4g | 5.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 66kcal | 5.4g | 4.7g | 2.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu