Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 14g | 15kcal | 3.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 10g | 20kcal | 0.2g | 0.3g | 2g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 26g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.4g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 181g | 98kcal | 8g | 4.2g | 5.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 49kcal | 4g | 2.1g | 2.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 25kcal | 2g | 1.1g | 1.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.3g | 3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu