Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 6.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 21g | 5.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 2.6g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 6.4g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 29g | 40kcal | 5.5g | 0g | 2g | 0g | |
| Paprika vihreä | 5.8g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 14g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 3.6g | 2.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 137kcal | 14.6g | 9.6g | 4.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 69kcal | 7.3g | 4.8g | 2.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 34kcal | 3.7g | 2.4g | 1.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 8.1g | 5.3g | 2.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu