Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 50g21kcal0.5g2g0.4g1.8g
Sokeri 5.3g22kcal0g5.3g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 8.7g3.7kcal0.9g0g0g0g
Vispikerma Flora 20%25g55kcal0.7g1.2g5g0g
Kookoshiutale 1.2g8.3kcal0.1g0.1g0.8g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana180g218kcal4.4g17.2g12.4g4g
Valittu annoskoko90g109kcal2.2g8.6g6.2g2g
Annoskoko puolitettuna45g55kcal1.1g4.3g3.1g1g
Arvot/100g100g121kcal2.4g9.5g6.9g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328409