Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 19g | 39kcal | 1.3g | 6.3g | 0.9g | 0.6g | |
| Ananas, omassa liemessään | 13g | 6.8kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.2g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 7.5g | 11kcal | 1.7g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 5.6g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 20g | 44kcal | 2.6g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 19g | 35kcal | 5.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.3g | 3.4kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 2.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 1.4g | 4.5kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 181g | 288kcal | 23.8g | 17.6g | 13.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 144kcal | 11.9g | 8.8g | 6.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 72kcal | 6g | 4.4g | 3.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.2g | 9.7g | 7.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu