Kesäkurpitsapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		38g	6.4kcal	0.2g	0.9g	0.2g	0.3g
Pekoni rasvainen		8.7g	33kcal	1g	0g	3.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		6.3g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kuohukerma,valio,2dl		13g	43kcal	0.3g	0.4g	4.4g	0g
Maito, Kevyt		3.1g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Risottoriisi (Risella), 60g		6.3g	22kcal	0.5g	4.7g	0.1g	0.2g
Tomaatti, tuore		16g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	181g	221kcal	4.6g	14.2g	15.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	90g	111kcal	2.3g	7.1g	7.9g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	45g	55kcal	1.2g	3.6g	4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	122kcal	2.5g	7.9g	8.7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu