Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 44g | 25kcal | 3.7g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 8.8g | 19kcal | 0.3g | 0.4g | 1.8g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 18g | 11kcal | 0.2g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 18g | 15kcal | 0.2g | 3.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Sokeri | 2.1g | 8.5kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 181g | 163kcal | 8.8g | 21.8g | 4.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 82kcal | 4.4g | 10.9g | 2.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 41kcal | 2.2g | 5.5g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.9g | 12g | 2.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu