Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 27g | 19kcal | 3.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 31g | 32kcal | 0.3g | 0.7g | 3.1g | 0g | |
| Porkkana | 3.1g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 4.7g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 11g | 2.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 3.5g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 2.3g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.8g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 181g | 138kcal | 9.2g | 7g | 7.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 69kcal | 4.6g | 3.5g | 3.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 35kcal | 2.3g | 1.8g | 2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.1g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu