Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 23g | 78kcal | 3g | 15.9g | 0.4g | 1.5g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 35g | 25kcal | 1.7g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 23g | 30kcal | 2.6g | 0.4g | 2.1g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 7.8g | 23kcal | 0.1g | 1.4g | 1.9g | 0.1g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 181g | 315kcal | 14.8g | 43.8g | 9.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 157kcal | 7.4g | 21.9g | 4.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 79kcal | 3.7g | 11g | 2.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.2g | 24.1g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu