Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 37g | 81kcal | 6.4g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Munakoiso | 29g | 6.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti, tuore | 18g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 181g | 188kcal | 13.6g | 4.2g | 12.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 94kcal | 6.8g | 2.1g | 6.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 47kcal | 3.4g | 1.1g | 3.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.5g | 2.3g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu