Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 47g | 63kcal | 4.2g | 0.9g | 4.7g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 18g | 63kcal | 14.1g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 19g | 7.9kcal | 1.8g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 7.5g | 23kcal | 0.7g | 4.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 313kcal | 41.6g | 11.8g | 10.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 157kcal | 20.8g | 5.9g | 5.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 78kcal | 10.4g | 3g | 2.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 22.9g | 6.5g | 5.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu