Jauhelihajuuresvuoka
Paista jauheliha ja mausta mielesi mukaan (esim.
grillaus- ja paprikamauste toimii aina).
Kuullosta sipuli jauhelihan seassa.
Lisää 3dl vettä ja murenna lihaliemikuutio joukkoon, kiehauta.
Lisää 2,5dl ruokakermaa.
Voitele vuoka rasvalla.
Sekoita peruna-juuressekoitus ja "jauhelihakastike" vuoassa.
Lisää tarvittaessa vettä/ruokakermaa oman maun mukaan.
Halutessasi voit lisätä juustoa päälle.
Kypsennä uunissa 200 asteessa tunnin ajan alimmalla tasolla.
Mitä mainioin arkiruoka
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
T2
grillaus- ja paprikamauste toimii aina).
Kuullosta sipuli jauhelihan seassa.
Lisää 3dl vettä ja murenna lihaliemikuutio joukkoon, kiehauta.
Lisää 2,5dl ruokakermaa.
Voitele vuoka rasvalla.
Sekoita peruna-juuressekoitus ja "jauhelihakastike" vuoassa.
Lisää tarvittaessa vettä/ruokakermaa oman maun mukaan.
Halutessasi voit lisätä juustoa päälle.
Kypsennä uunissa 200 asteessa tunnin ajan alimmalla tasolla.
Mitä mainioin arkiruoka
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 18g | 30kcal | 3.6g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Peruna-juuressekoitus (Kesäpöytä apetit), annos 100g | 45g | 24kcal | 0.6g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Rainbow), annos 200g | 11g | 18kcal | 0.3g | 0.4g | 1.7g | 0g | |
| Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g | 0.2g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 150kcal | 9.2g | 11.4g | 7.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 75kcal | 4.6g | 5.7g | 3.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 38kcal | 2.3g | 2.9g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.1g | 6.3g | 4.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu