Pyrytuulian Hernekeitto
1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 100g | 19kcal | 1.8g | 2.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g | 100g | 30kcal | 0.9g | 5.1g | 0.2g | 2.3g | |
| Herne | 200g | 138kcal | 10.1g | 18.7g | 0.8g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 374kcal | 25.6g | 52.4g | 2.4g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 187kcal | 12.8g | 26.2g | 1.2g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 93kcal | 6.4g | 13.1g | 0.6g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu