Mustikka-banaani smoothie mix
Kaikki mixeriin ja sekaisin 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 40g | 134kcal | 4.4g | 20.4g | 1.6g | 8.1g | |
| Mustikka metsä- | 160g | 70kcal | 0.8g | 10.2g | 1g | 5.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 168g | 141kcal | 1.8g | 30.7g | 0.7g | 3g | |
| Vesi | 533g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 690kcal | 14g | 122.6g | 6.6g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 345kcal | 7g | 61.3g | 3.3g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 173kcal | 3.5g | 30.7g | 1.7g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.8g | 6.8g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu