BerrySmoothie
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna palaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Femisoya plus (Reformi), annos 30g | 125g | 421kcal | 33.8g | 33.8g | 17.5g | 25.1g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 251g | 120kcal | 20.1g | 8.8g | 0.5g | 0g | |
| Piltti, kuningatar | 150g | 83kcal | 0.8g | 21.1g | 0.8g | 1.8g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 63g | 17kcal | 2.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 251g | 102kcal | 1.3g | 18.6g | 1.5g | 4.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 10g | 40kcal | 0g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 50g | 166kcal | 0.3g | 40.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 1896kcal | 116.8g | 269.2g | 40.6g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 948kcal | 58.4g | 134.6g | 20.3g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 474kcal | 29.2g | 67.3g | 10.2g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.5g | 15g | 2.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu