Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 270g | 462kcal | 27.5g | 7.3g | 35.9g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 450g | 158kcal | 12.2g | 21.2g | 2.3g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 180g | 297kcal | 5.4g | 7.2g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 1832kcal | 90.2g | 71.4g | 130.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 916kcal | 45.1g | 35.7g | 65.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 458kcal | 22.6g | 17.9g | 32.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu