Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 304g | 440kcal | 50.1g | 4.6g | 25.8g | 2.4g | |
| Maapähkinä | 197g | 1119kcal | 50.4g | 26g | 84.7g | 31.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 9g | 9kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 51g | 20kcal | 1g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 17g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 30g | 269kcal | 0g | 0g | 30.4g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 225g | 410kcal | 17.8g | 5.2g | 41.2g | 0g | |
| Ruokosokeri | 34g | 138kcal | 0g | 33.7g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 34g | 16kcal | 0g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 4868kcal | 240.6g | 165.4g | 364.6g | 68g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 2434kcal | 120.3g | 82.7g | 182.3g | 34g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 1217kcal | 60.2g | 41.4g | 91.2g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.2g | 20.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu