Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 75g | 15kcal | 0.9g | 2.4g | 0.3g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 149g | 164kcal | 23.9g | 1.5g | 7.5g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 15g | 87kcal | 0.9g | 6g | 6.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.2g | 5.4kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 149g | 179kcal | 5.1g | 5.4g | 14.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 123g | 176kcal | 15.4g | 0.4g | 12.6g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 56g | 504kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 291g | 1020kcal | 35g | 206.8g | 6.1g | 8.7g | |
| Emmental juustoraaste valio | 22g | 87kcal | 6.5g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 4514kcal | 177.4g | 455.2g | 221.4g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 2257kcal | 88.7g | 227.6g | 110.7g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 1129kcal | 44.4g | 113.8g | 55.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.9g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu