Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 313g | 335kcal | 72.2g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Paprika keltainen | 213g | 64kcal | 2g | 10.8g | 0.4g | 4.3g | |
| Sipuli | 34g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 6.6g | 7.1kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 6.9g | 19kcal | 0.6g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 19g | 21kcal | 3.4g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 19g | 30kcal | 1.5g | 0.8g | 2.4g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.8g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 38g | 117kcal | 4.5g | 23.6g | 0.6g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 1209kcal | 170.2g | 78.6g | 20.8g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 605kcal | 85.1g | 39.3g | 10.4g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 302kcal | 42.6g | 19.7g | 5.2g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.4g | 1.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu