Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 25g | 75kcal | 1.9g | 15.5g | 0.8g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 250g | 380kcal | 4.5g | 6.8g | 37.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 250g | 268kcal | 57.8g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Tomaatti | 63g | 14kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Herkkusieni | 63g | 10kcal | 1.3g | 0.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 1494kcal | 131.6g | 49.4g | 84.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 747kcal | 65.8g | 24.7g | 42.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 374kcal | 32.9g | 12.4g | 21.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu