Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 375g | 1350kcal | 45g | 281.3g | 5.6g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 225g | 360kcal | 51.8g | 0g | 18g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 135g | 365kcal | 21.6g | 0g | 31.1g | 0g | |
| Purjosipuli | 75g | 17kcal | 1.4g | 1.8g | 0.1g | 1.6g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 90g | 297kcal | 1.8g | 2.3g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 4777kcal | 243.2g | 570.8g | 172.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 2389kcal | 121.6g | 285.4g | 86.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 1194kcal | 60.8g | 142.7g | 43.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 13.5g | 31.7g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu