Gluteeniton feta-tonnikalapiirakka

Pohja:
- 200 g margariinia / rasvavalmistetta
- 4 dl gluteenitonta jauhoseosta
- 1 dl gluteenitonta peerunasosejauhetta
- 2 tl leivinjauhetta
- 1 tl suolaa
- 1 dl juustoraastetta
- 1,5 - 2 dl vettä

Täyte:
- 1,5 - 2 prk valutettua tonnikalaa
- kirsikka- tai miniluumutomaatteja
- juustolevitettä, esim.

Silva, Bonjour
- 2 - 5 dl täysmaitoa
- 4 kpl kananmunia
- 200 g juustoraastetta
- suolaa
- chilijauhetta tms. maustetta

Pyöräytä rasva ja keskenään sekoitetut kuivat aineet sekaisin sähkövatkaimella.

Lisää juustoraaste ja vesi, sekoita vain sen verran, että seos on tasaista.

Painele taikina leivinpaperilla vuoratulle uuninpellille tai piirasvuokaan.

Ripottele pinnalle tonnikala ja tomaatit (viipaloituna, jos haluat).

Nypi juustolevite päälle.

Sekoita keskenään maito, munat ja juustoraaste, mausta.

Kaada seos täytteiden päälle.

Kypsennä uunin alatasolla 200 C noin puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Nalanna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow juokseva rypsiöljyvalmiste (Bunge finland oy), annos 100g100g722kcal0g0g80.2g0g
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g201g682kcal5g166.5g1g4g
Mummon muusijauhe50g171kcal2.9g36.1g1.4g3.2g
Leivinjauhe 5g8.8kcal0.3g1.9g0g0g
Suola, annos 3g2.5g0kcal0g0g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio50g145kcal13g0g10.5g0g
Vesi75g0kcal0g0g0g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)105g116kcal24.2g0g1.1g0g
Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti25g70kcal0.9g1.4g6.8g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste50g181kcal14.5g0.9g14g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen25g5kcal0.2g1g0.1g0.4g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 100g63kcal3g4.8g3.5g0g
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1800g4642kcal155.6g425.8g259.8g15.2g
Valittu annoskoko900g2321kcal77.8g212.9g129.9g7.6g
Annoskoko puolitettuna450g1161kcal38.9g106.5g65g3.8g
Arvot/100g100g258kcal8.6g23.7g14.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=432585