Mustikkaproteiinijäätelö
1. Soijamaito+heraproteiini+marjat sekaisin, makeutetaan Toranin kalorittomalla kookos-makusiirapilla (www.
mokkamestarit.
fi)
2. Valkuaiset kovaksi vaahdoksi
3. 1 ja 2 sekaisin varovasti
4. Jäätelökoneeseen tai pakastimeen (pakastuksen aikana pitää sekoittaa useamman kerran)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Faidra
mokkamestarit.
fi)
2. Valkuaiset kovaksi vaahdoksi
3. 1 ja 2 sekaisin varovasti
4. Jäätelökoneeseen tai pakastimeen (pakastuksen aikana pitää sekoittaa useamman kerran)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Faidra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito + calsium, Apro | 450g | 194kcal | 14.9g | 12.6g | 8.5g | 2.7g | |
| Valkuainen (100g) | 150g | 63kcal | 14.7g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 225g | 99kcal | 1.1g | 14.4g | 1.4g | 7.4g | |
| Hera80 maustamaton | 75g | 305kcal | 57g | 3.7g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 1320kcal | 175.4g | 66g | 33.6g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 660kcal | 87.7g | 33g | 16.8g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 330kcal | 43.9g | 16.5g | 8.4g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 9.7g | 3.7g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu