Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 7500g | 2550kcal | 15g | 532.5g | 22.5g | 135g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 700g | 2400kcal | 78g | 420g | 40g | 84g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 300g | 2700kcal | 0g | 0g | 300g | 0g | |
| Siirappi | 500g | 1507kcal | 0.5g | 370.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 18315kcal | 187g | 2646g | 725g | 438g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 9157kcal | 93.5g | 1323g | 362.5g | 219g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 4579kcal | 46.8g | 661.5g | 181.3g | 109.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu