Raejuusto ja kinkku-tomaattisalaatti
Purkki raejuustoa, puoli pussia kinkkusuikaleita ja yksi iso tomaatti paloiksi.
Kaikki sekaisin ja se on nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Caygill
Kaikki sekaisin ja se on nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Caygill
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 4000g | 3200kcal | 520g | 80g | 80g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2000g | 406kcal | 12g | 76g | 6g | 28g | |
| Kinkkusuikaleet (Järvisuomen portti), annos 63g | 3000g | 2760kcal | 390g | 30g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 12732kcal | 1844g | 372g | 412g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 6366kcal | 922g | 186g | 206g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 3183kcal | 461g | 93g | 103g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 10.2g | 2.1g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu