Suklaamannapuuro
Kiehauta 3 dl vettä, lisää mannasuurimot ja hauduta hiljalleen kypsäksi.
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimo, myllyn paras | 1080g | 3780kcal | 137.2g | 750.6g | 21.6g | 43.2g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 360g | 1188kcal | 84.6g | 162g | 75.6g | 39.6g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 360g | 1346kcal | 4.3g | 331.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 7200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 12629kcal | 452.2g | 2487.6g | 194.4g | 165.6g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 6314kcal | 226.1g | 1243.8g | 97.2g | 82.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 3157kcal | 113.1g | 621.9g | 48.6g | 41.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.5g | 13.8g | 1.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu